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断食ひろばへようこそ

いかに食べるかがもてはやされていますが・・・、「いかに食べないか?」が大事です。と聞いてみなさんどのように思いますか?いかに食べるかではないのですか?と反論が聞こえてきそうですが・・・。

繰り返しますが、いかに食べないか?が大事です。つまり、食事の量を減らすことが大事です。なぜなら、現代は明らかに食べ過ぎているからです。これほどまでに食が豊富にある時代は今までになかったでしょう。

世間では、いかに食べるか?という『質』の問題が問われています。もちろん大事ですが、ここではいかに食べないか?という『量』の問題を主に取り上げていきます。朝断食と小食を行って頂くのが「断食ひろば」の当サイトの目的です。

ご存知の通り、断食とは1定期間食事を断つことです。 多くの方は、修行僧などしかやらないようなイメージだと思います。しかし、断食とは健康のために行うものです。すべての人が、健康のためにやるべきことです。

ちなみに朝食とは英語で“breakfast”です。“break”はご存じの通り『壊す』、“fast”には実は、『断食』という意味もあります。つまり、断食とは、“断食をやめる”ということです。

朝食は、断食をやめることが語源になっているようです。ということは、寝ている間は断食状態というわけです。ということは、すべての人が知らず知らずのうちに断食しているわけです。だから、そこまで難しく考える必要はありません。

当サイト「断食ひろば」はその『断食時間(食べない時間)を少し伸ばすといいことがたくさんありますよ』というのがコンセプトです。つまり、朝食を抜くだけで、元気になりますよということを伝えるためのサイトです。

食によってどれだけ健康が左右されるか?考えたことありますか?考えたことのない方は安心してください。ここでお教えします。

ここでこのサイトにおける健康の定義をしておきます。『健康とは、心身だけでなく、頭も活発に働く状態』

こんなことを言うと、ワクワクしませんか?断食で心、体、頭の3つが良く働くようになるとしたら、やりたいとおもいませんか?そう思った方は、やってみてください。1週間くらい、朝断食をするという経験をしてみてください。違いがわかります。

このサイトによって、1人でも多くのひとが断食され、そのことで、健康になっていただければ、これ以上うれしいことはありません。ではしばらくの間、断食の世界に浸っていってください。


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